जानिए अंडा आपका वजन घटाने में कैसे सहायक हैं

अंडो को लेकर स्वास्थ्य समुदाय द्वारा गंभीर रूप से ज़ोर दिया जाता  है। अंडे अपने प्रोटीन द्वारा वजन घटाने के लिए अच्छे के रूप में देखे जाते  हैं, लेकिन कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होने के कारण अच्छे नहीं भी माने जाते। इसको जानने के बाद हमें यह समझ में नहीं आता कि …

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3 कारण आपको वेगन आहार पर निर्भर क्यों नहीं होना चाहिए?

3 कारण आपको वेगन आहार पर निर्भर क्यों नहीं होना चाहिए?

अपने आहार में अधिक वेगन (vegan) जोड़ना आमतौर पर एक अच्छी बात है लेकिन  वेगन (vegan) खाने का पालन करने के लिए लोगों को कुछ प्रतिबंधों का सामना करना पड़  सकता है।   वेगन (vegan) खाने के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं लेकिन यह लाभ हर एक व्यक्ति के लिए समान …

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उद्यमियों व व्यवसायिकों के लिए स्वास्थ्य और पोषण मंत्र

2021 में उद्यमियों व व्यवसायिकों के लिए स्वास्थ्य और पोषण मंत्र

एक उद्यमी होना चुनौतियों से भरा कार्य  है। कठिन परिश्रम और अत्यंत संघर्ष जो हर उद्यमी यात्रा को परिभाषित करता है, जो की किसी ‘पार्क में टहलने’ जितना आसान नहीं है। यदि व्यावसायिक लीडर जीवन के अपने पेशेवर और व्यक्तिगत पहलुओं को समझने में सक्षम नहीं हैं, तो यह यात्रा …

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कुछ स्वस्थ आदतें जो आहार और व्यायाम से अधिक है- पार्ट 2

रिफिल योर वर्कआउट  लोगों को वर्कआउट के बाद के लिए रिफ्यूलिंग रूटीन होता है।मॉर्गन बताते हैं, उदाहरण के लिए, वे अपने शरीर की भरपाई और ईंधन भरने के लिए वर्कआउट के बाद भोजन या नाश्ते की योजना बनाते हैं ।जब आप एक ठोस ईंधन भरने दिनचर्या है, यह आपके शरीर …

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healthy habits in hindi

कुछ स्वस्थ आदतें जो आहार और व्यायाम से अधिक है

इस बात से इनकार नहीं किया जाता है कि स्वास्थ्य और खुशी जीवन में साथ-साथ  चलती हैं, जो लोग स्वस्थ आदतों का अभ्यास करते हैं जैसे कि नियमित रूप से भोजन करना, नियमित रूप से व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेने से अधिक खुश रहने, अधिक जीवन जीने की प्रवृत्ति …

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kidney ailment in hindi

गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए स्वास्थ्य प्रबंधन टिप्स

किडनी की बीमारी पूरी दुनिया में लाखों लोगों को प्रभावित करती है और इसे साइलेंट किलर के रूप में जाना जाता है।अक्सर यह प्रारंभिक चरणों में किसी भी लक्षण का प्रदर्शन नहीं करता है और विकार का पता तब तक नहीं चलता है जब तक कि यह एक उन्नत चरण …

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how-to-include-vitamin-c-in-your-diet-in-hindi

कैसे अपने आहार में विटामिन सी शामिल करें?

स्वस्थ हड्डियों, त्वचा, मांसपेशियों के लिए आज आप अपने आहार में अधिक विटामिन सी को शामिल करने के लिए क्या कर सकते हैं?कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ मैं प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होते हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन सी-समृद्ध अनाज, संतरे,लीन मांस, फल और यहां तक कि दही भी।विटामिन सी …

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अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस: महिलाओं के बेहतर स्वास्थ्य के लिए आहार

महिलाओं  को अपने उत्तम स्वास्थ्य के लिए, अपने आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्वों को जोड़ना महत्वपूर्ण है।यहां कुछ विशेषज्ञ की सिफारिश की पोषक तत्वों हर औरत को अपने आहार में जोड़ना चाहिए रहे हैं । महिलाओं का शरीर जीवन के विभिन्न चरणों के दौरान  में  विभिन्न परिवर्तन के माध्यम …

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