गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए स्वास्थ्य प्रबंधन टिप्स

kidney ailment in hindi

किडनी की बीमारी पूरी दुनिया में लाखों लोगों को प्रभावित करती है और इसे साइलेंट किलर के रूप में जाना जाता है।अक्सर यह प्रारंभिक चरणों में किसी भी लक्षण का प्रदर्शन नहीं करता है और विकार का पता तब तक नहीं चलता है जब तक कि यह एक उन्नत चरण तक नहीं पहुंच जाता है।

गुर्दे की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति, डायलिसिस पर, या प्रत्यारोपण से गुजरना पड़ रहा है गुर्दे के लिए अतिरिक्त तनाव से बचने के लिए अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए ।गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए यहां कुछ स्वास्थ्य प्रबंधन सुझाव दिए गए हैं –

उच्च पोटेशियम खाद्य पदार्थों की खपत को प्रतिबंधित

गुर्दे के रोगियों अतिरिक्त पोटेशियम को पर्याप्त रूप से  नहीं हटा सकते है और समय के साथ यह इकठ्ठाहोता चला जाता हैं।अधिक पोटेशियम हार्ट फेल  का कारण बन सकता है। उच्च पोटेशियम सामग्री वाले खाद्य पदार्थ जैसे नारियल, नारियल और इसके पानी, आलू, शकरकंद, हरे पपीता, पालक, धनिया पत्ता, अमरंत, चॉकलेट, इंस्टेंट कॉफी आदि से बचना चाहिए।

ORS पाउडर पोटेशियम से भरपूर होता हैं  और गुर्दे की  बीमारी से पीड़ित रोगियों या किसी और दवाओं हो उन्हें डॉक्टर के पर्चे/एडवाइस के बिना इसका उपयोग करने से बचना चाहिए।

हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है, लेकिन सावधान रहें

पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और स्वस्थ लोगों को आम तौर पर प्रति दिन लगभग 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।गुर्दे के रोगियों के लिए हालांकि, बहुत अधिक पानी या तरल पदार्थ गुर्दे पर अत्यधिक तनाव डालता है और डायलिसिस दर्दनाक बना सकते हैं, और पानी इकठ्ठा होने लगता हैं जिससे फेफड़ों में तरल पदार्थ का निर्माण, उच्च रक्तचाप और दिल सम्बंधित परेशानियां हो सकती हैं ।

तरल पदार्थ के सेवन में सिर्फ पानी ही नहीं बल्कि फलों का रस, दूध, चाय, कॉफी और पानी से भरपूर फल और सब्जियां शामिल होना चाहिए।आदर्श रूप में, स्वस्थ मूत्र पीला पीला या रंगहीन होना चाहिए जबकि गहरा पीला मूत्रडिहाइड्रेशन को इंगित करता है।

डायलिसिस रोगियों को केवल उतना ही तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए जितना कि उनके डॉक्टर ने सलाह दी थी।

शारीरिक रूप से फिट रहें

किडनी के मरीजों में वजन बढ़ने, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिसऑर्डर का खतरा ज्यादा होता है।नियमित और हल्के शारीरिक गतिविधि जैसे तेज चलना, जॉगिंग,स्किप्पिंग , तैराकी, साइकिल चलाना आदि गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे संभावित comorbidity का ध्यान रखना चाहिये।जिन को  गुर्दे की बीमारी उन् रोगियों को , नियमित रूप से  उचित व्यायाम भी संभावित नुकसान रिवर्स सकता है ।

केवल प्रेसक्राइब्ड दवाई ही खाएं

लम्बे समय तक दर्द की दवा, एंटीबायोटिक दवाओं, प्रोटीन शेक या विटामिन की खुराक आदि के निर्धारित से ज्यादा दवाओं के उपयोग से गुर्दे को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।यदि आप किसी भी गुर्दे विकार के साथ का ईलाज  करवा रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर को ओटीसी दवाओं  और प्रोटीन या विटामिन की खुराक जो आप ले रहे हो उसकी जानकारी हो|

धूम्रपान, शराब और ड्रग्स धूम्रपान

किसी भी रूप में धूम्रपान, शराब और ड्रग्स धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक हानिकारक है – सक्रिय या निष्क्रिय।यह हृदय विकारों और गुर्दे के कैंसर की संभावना बढ़ सकती है।यदि आप गुर्दे के विकारों से पीड़ित हैं, तो सलाह दी जाती है कि आप पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ दें।शराब और अन्य दवाओं से गुर्दे की स्थिति खराब हो सकती है और अपूरणीय क्षति हो सकती है।

सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों से बचें

उच्च सोडियम खाद्य पदार्थों जैसे चिप्स, तले हुए खाद्य पदार्थ, बिस्कुट, नमकीन मेवे, अचार, सॉसेज, कुछ प्रकार के मांस आदि से बचें।अत्यधिक सोडियम का सेवन रक्तचाप को बढ़ाता है और गुर्दे पर दबाव डालता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं और बढ़ सकती हैं।सोडियम का स्तर अधिक होने पर शरीर पानी को बनाए रखता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई, तरल पदार्थ का निर्माण और पैरों में सूजन जैसे लक्षण होते हैं।

फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करें

गुर्दे की बीमारी वाले लोग फॉस्फोरस को आसानी से पचा नहीं पाते हैं,लेकिन इन्ही  खाद्य पदार्थों में अधिकांश खनिज होता है; और इससे पूरी तरह से बचना संभव नहीं हो सकता है।जब फॉस्फोरस लेवल ज्यादा होता है तो शरीर संतुलन हासिल करने के लिए हड्डियों से कैल्शियम को सोखने की कोशिश करता है।इसका सीधा असर हड्डियों पर पड़ता है और हड्डी कमजोर हो जाती है और फ्रैक्चर की अधिक संवेदनशीलता होती है।

किडनी के मरीज फॉस्फोरस में अधिक होने वाले खाद्य पदार्थों जैसे केला, दूध, मांस, अमरूद आदि के सेवन से बच सकते हैं या सीमित कर सकते हैं।

प्रोटीन लेवल पर अंकुश रखें

प्रोटीन रिच फूड्स में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है जो शरीर में यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ाते हैं।इसके बदले में यूरिक एसिड स्टोन्स की ओर ले जाते हैं जिससे किडनी को नुकसान पहुंचता है।इसलिए प्रोटीन के स्तर पर नियमित रूप से जांच करना और एक आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है जिसमें बहुत सारे प्रोटीन नहीं होते हैं।

जरुरत पढ़ने पर डॉक्टर की सलाह लें 

एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति को संभालना कठिन और भारी हो सकता है।जब भी आपको मदद की जरूरत हो तो अपने डॉक्टर, थेरेपिस्ट, फैमिली और फ्रेंड्स से बात करना जरूरी है। उचित चिकित्सा देखभाल से मरीज की ओवरआल हेल्थ सुनिश्चित करने में मदद करता हैं ।अवसाद प्रतिकूल घटनाओं, रुग्णता और मृत्यु दर के लिए एक प्रमुख संकेतक है जब यह गुर्दे की विफलता की बात आती है और इसलिए एक सकारात्मक मानसिकता के साथ सामना करने के लिए महत्वपूर्ण है|

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Farman Khan

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